Search Results

It is not always easy to cut emotional cords with those who aren’t good for us. Many of us dwell in pondering over whether we should try harder, or whether it is finally time to walk away. In many ways, severing ties with someone we are in an unhealthy entanglement with can be similar to quitting a harmful addiction. We know there are plenty of reasons to end it, but we come up with a flurry of explanations to try to excuse ourselves for the reasons we don’t. When we feel an intense emotional bond toward someone, we sometimes try to fool ourselves that we are stronger for holding tightly to a dysfunctional relationship and for repeatedly trying to work things out. We think there is strength in that, but our true strength shines when we find the courage to cut emotional ties with people whose behavior is emotionally, mentally, or physically harming us. We can tell ourselves we need to “let go” a million times or more, however, those words won’t fully sink in until we genuinely want to let go and totally release ourselves from the connection. Ironically, the more we work to let go and cut those cords, the more forcefully we seem to hold on, as all of our energy is focused on navigating the ending, rather than our energy being used to find ways to exist peacefully in the present moment while gently planning a pain-free harmonious future. Letting go is less about attempting to rid ourselves of memories from the past and more about finding comfort and peace in where we are now, even if this current place feels turbulent. It sounds like a contradiction to talk about peace and turbulence at the same time, but it is entirely possible. The key is to remember that pleasure and pain are part of our journey as human beings, and it is unrealistic to expect to sail through relationships without being emotionally affected. Our emotions are incredible teachers—and when embraced, they turn into brilliant lights that guide us , as well as being vivid warning signals that protect us from danger. We do not need to be afraid of the emotions that pulsate through us, as they exist for our own higher good. We might also think that by remaining in a toxic relationship, we are learning a variety of much needed soul lessons, but this is just something we convince ourselves to believe, as there are numerous and vital lessons to be learned when we let go of what is no longer serving us. We will always be presented with lessons, and as long as we are aware and mindful as we pass through life, we will be far less likely to be given the lessons that cause us pain. To cut contact and emotionally let go of our attachment to someone, it is essential that we release any low vibrational negative emotions that we are subconsciously clinging to. This includes dissipating any anger, resentment, or pain that we have experienced during the relationship and any negative feelings we may be harboring for the other person involved. Forgiveness and compassion both for ourselves and others, regardless of how badly we have been hurt, tremendously lessens our suffering, and at the same time allows us to clearly see who and what surrounds it. Low-scale emotions cloud our thinking, and it is difficult to think calmly and rationally or make balanced decisions about our future while filled with fury or resentment. We will struggle to break free from anyone or anything when there is an array of intense emotional debris lingering in our hearts and minds. This is why we must untangle and make sense of our emotions, so we can discover what causes us to feel magnetically pulled to someone we know we should be walking away from. Meditation is one of the best tools there is to help us better understand our emotions and feelings. It also allows us a way of figuring out why we are attracted to certain people when the bond causes us turmoil and heartache. For those who don’t wish to meditate, something as comforting as sitting in a cozy chair with a warm drink, calming music, and candles burning can help to clear and pacify the mind. Cutting contact with those we hold strong feelings for can happen in an instant, but the truth is that our feelings won’t usually disappear overnight. Emotionally beating ourselves up by thinking we can’t let go because we are weak and devoid of willpower will only make us feel worse, and neither is it true. There is nothing wrong with a heart that wants to continue loving, and it is not a sign of fragility if we remain in a pernicious connection. However, regardless of strength or weakness, it is extremely important to take immense care of our emotional, mental, and physical health and well-being, and to remain consciously aware to what is going on when we are enduring pain and suffering due to someone else’s actions.... Read more By Alex Myles #AlexMyles #ElephantJournal #Addiction #intenseemotions

The site of the San Bernardino terrorist attack is one of many locations where demonstrators planned to stage rallies Saturday as part of the nationwide “March Against Sharia,” sponsored by the conservative group Act for America, which calls itself “the NRA of national security.” Protesters planned to march near the county’s Inland Regional Center where a Pakistani American couple fatally shot 14 people in 2015. The incident was cited by President Trump as one reason for his controversial travel restriction policy that temporarily bans refugees and immigrants from six Muslim-majority nations. The rally and march in opposition to Islamic law was scheduled to take place between 10 a.m. and 2 p.m., organizers said. It is one of several demonstrations planned in more than 20 cities, including New York, Chicago, Boston, Dallas and Atlanta. “This is a march against Sharia law and for human rights,” according to a statement posted on Act for America’s website. “Our nation is built on the freedom of religion — a pillar of our democracy — which we must always respect, protect, and honor. However, many aspects of Sharia law run contrary to basic human rights and are completely incompatible with our laws and our democratic values.” #CarlosLozano #LaTimes #SanBernardino #AntiSharia #protest #LosAngeles

Τη βεβαιότητά του ότι στη συνεδρίαση του Eurogroup στις 15/6, θα έχουμε συμφωνία, εξέφρασε ο Πρόεδρος της Ομοσπονδιακής Δημοκρατίας της Γερμανίας Φρανκ-Βάλτερ Σταϊνμάγερ, στο πλαίσιο της κοινής συνέντευξης Τύπου με τον Πρόεδρο της Ελληνικής Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλο. Ο κ. Σταϊνμάγερ εξέφρασε την ελπίδα ότι υφιστάμενες διαφορές θα ξεπεραστούν, και την επόμενη εβδομάδα θα έχουμε μια κοινή λύση. Πρ. Παυλόπουλος: Η συμφωνία είναι βέβαιο ότι θα υπάρξει Η συμφωνία είναι βέβαιο ότι θα υπάρξει, δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Προκόπης Παυλόπουλος, στο πλαίσιο της κοινής συνέντευξης Τύπου με τον Πρόεδρο της Ομοσπονδιακής Δημοκρατίας της Γερμανίας Φρανκ-Βάλτερ Σταϊνμάιερ, σημειώνοντας όμως ότι η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα πρέπει να ενισχυθεί περαιτέρω για την αντιμετώπιση της κρίσης χρέους, καθώς το θέμα δεν είναι μόνο ελληνικό αλλά ανάλογα προβλήματα χρέους αντιμετωπίζουν η Πορτογαλία, η Ιταλία, η Γαλλία και άλλες ευρωπαϊκές χώρες. «Με τα μέσα που διαθέτει σήμερα η ΕΚΤ δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πανευρωπαϊκό πρόβλημα του χρέους. Ο μόνος τρόπος καταπολέμησης της κρίσης χρέους είναι η σημαντική αύξηση του ΑΕΠ και της ανάπτυξης», προσέθεσε. Όπως τόνισε ο κ. Παυλόπουλος είναι αναγκαία η οικονομική και νομισματική ενοποίηση, αλλά η βάση της είναι ο πολιτισμός μας και οι αρχές του ευρωπαϊκού ιδεώδους. Η Ελλάδα δεν κοίταξε ποτέ πρώτα τον εαυτό της γι’ αυτό παρά τις τεράστιες θυσίες του ελληνικού λαού οι Έλληνες παραμένουν προσηλωμένοι στο ευρωπαϊκό όραμα. Όταν η Ελλάδα ζητά την εκπλήρωση των υποχρεώσεων των εταίρων της, τη στιγμή μάλιστα που η χώρα μας έχει εκπληρώσει όλες τις δικές της υποχρεώσεις, αυτό το στηρίζει στην αρχή της αλληλεγγύης. Η αλληλεγγύη που πρέπει να δείξει η Ευρώπη στην Ελλάδα αποτελεί πρόκριμα για την πορεία ολόκληρης της Γηραιάς Ηπείρου. Το χρέος της Ελλάδας πρέπει να καταστεί βιώσιμο για να προχωρήσει η χώρα μας μπροστά. Αναφορικά με το προσφυγικό ο κ. Παυλόπουλος σημείωσε ότι η Ελλάδα έχει εκπληρώσει τις υποχρεώσεις της απέναντι στους πρόσφυγες του πολέμου γιατί αυτός είναι ο ελληνικός πολιτισμός, ενώ επαίνεσε τη στάση της καγκελαρίου Μέρκελ για το προσφυγικό χαρακτηρίζοντάς την γενναία. Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας αναφέρθηκε επίσης στο θέμα των κατοχικών επανορθώσεων από τη Γερμανία σημειώνοντας ότι είναι νομικώς ενεργές και δικαστικά επιδιώξιμες, αλλά παρόλα αυτά εμείς θέλουμε το θέμα να λυθεί σστο πλαίσιο της Ευρώπης και του Διεθνούς Δικαίου. Κληθείς να σχολιάσει το αποτέλεσμα των βρετανικών εκλογών, ο κ.Παυλόπουλος τόνισε ότι έκβαση απέδειξε ότι πριν την απόφαση για το brexit έπρεπε να υπάρξει περισσότερη ενημέρωση. Όπως είπε χαρακτηριστικά είναι μεταξύ των πολιτικών εκείνων που πιστεύουν ότι πρέπει να το ξανασκεφτούν οι Βρετανοί και εξέφρασε την πεποίθηση ότι αυτό θα γίνει αν κάνουμε την Ευρωπαϊκή Ένωση πιο ελκυστική. ΑΠΕ-ΜΠΕ

A majority of California voters oppose the state's recently passed gas tax and vehicle fee increases that will pay for state roads and expand mass transit, according to a poll released Friday. About 58% of registered voters surveyed said they oppose the increases that were recently approved by the Legislature and Gov. Jerry Brown, according to the IGS Poll, a survey by the Institute of Governmental Studies at UC Berkeley. About 35% said they support the new taxes and fees. The increases approved in April will generate about $5.2 billion annually during the first 10 years to start paying for a $130-billion backlog of road and highway repairs. The poll found that nearly three times as many respondents — 39% — said they strongly oppose the higher taxes and fees as those who said they strongly support it. A large majority of respondents who identified themselves as strongly liberal said they support the change. But overall, they poll found, the new law is opposed by big majorities of Republicans and no-party-preference respondents, political conservatives and moderates, members of all major races and ethnic groups, men, women, and people over 30. http://www.latimes.com/politics/essential/la-pol-ca-essential-politics-updates-california-voters-don-t-like-increase-1497026211-htmlstory.html #PatrickMcGreevy #LaTimes #California

I won’t write about the deadly terror attacks these days in London. I won’t advertise the criminals who are trying to spread panic around the world by killing people like the frenzied mosquitoes. I believe that if we all ignore them and especially their terrible actions, they will definitely disappear from the pages of world history. Today I prefer to talk about human rights in a well-organized society in which we live, for its evolution and civilization. Today I’ll write about Trystan Reese, the 34 year transgender from Portland, Oregon who 4 years ago married Biff Chaplow. They both are fathers of two children but now they are waiting for their first biological child to be born. And trust me this isn’t a Chuck Norris joke. Keep reading please. The married couple two years ago, after a hard journey through court hearings and custody battles, earned the right to be the parents of Chaplow's niece and nephew, who were living a traumatic home life. Months later, Trystan decided to get pregnant. For that reason he stopped taking testosterone and his periods started resuming for the first time in 10 years. After a painful miscarriage, instead of blaming his body for failed attempts, Trystan found the way to understand and be gentle to himself. "I just sort of thought maybe this isn't meant to be. Maybe we learned what we were supposed to learn from this experience and we need to just sort of accept where we are and this beautiful family we have which is not a consolation prize at all.” he said. A kind of acceptance that encouraged him to keep working on his goal. Months later he woke up feeling sick. As he was lying on the tiles of the bathroom floor, he grabbed a test and ..., he started screaming, “Oh my god this is actually happening. I’m pregnant!” Then he ran to the bedroom to share the news with his husband, whose reaction that morning was kind of, “I told you” then he fell back sleeping. The next issue of the pregnant transsexual dad was the reaction of the staff at the clinic that was to take over his pregnancy. Trystan felt anxious about the doctors. Were they aware and prepared to treat a pregnant dad? "There hasn’t been an ounce of transphobia from anyone I have come in contact with.” He explained to the media, “I expected to have to show extra ID, them to have to call their manager, all kinds of things and none of that happened. I went to give blood at the phlebotomy lab, checking in with the person at the desk and she would type in my Medical Records ID and she was like 'OK you're here for the six weeks for the blood test. Congratulations, you look good.'” Once he came out of the clinic with the positive results in his hand, Tristan sent the happy breaking news to his mother by writing her a short email. And she responded right away, “Congratulations. I know you're going to be great dad. There's no reason why only screwed up people should have kids." Their son, Riley, was happy about the new baby coming to their family, but also worried about the reaction of his peers at school. What might they say about his dad pregnancy? Meanwhile their daughter, Hailey, happily told everybody in her class that she's going to be a big sister because her dad is transgender and he’s having a baby. What about our reaction? Let’s start to see the facts once again. Years ago Trystan was a SHE, who decided to call herself HE. Then she married a man and they both are called a gay couple. Why’s that? Physically Trystan is a woman who married a man and now she’s pregnant dad? Are you confused? Me too. You know what, I give up. I’m not going to judge their decision, this isn’t my job. But I’m telling you man, this is a messed up situation in a wonderful world. And please Trystan make up your mind what you wanna be, a man or a woman? Nature created the female to bare a child not the male. I know I shall attract wails of derision from the ‘politically correct’, as it is apparently no longer ‘politically correct’ to respect life the way Nature/Life is created it. However I’d sooner respect the way Life operates than to pander to the perversions of ‘political correctness’.

It starts with a spark and turns into an uncontrollable fire burning everything around. Simple like this the fire spread up on the hill this afternoon and in no time my neighborhood filled up with Firefighters, Helicopters and lots of Observers. As I watched carefully the helicopters throwing water on the fire, the firefighters climbing the hill, and the people from their cars observing that terrifying situation, I realized that I have never seen so many people in my area as in that moment. Right then, I felt happy thinking that I live in a great neighborhood where I’m safe. All facilities and security we demand in the neighborhood are simple things which the state is obliged to provide us. But in case of emergency, if the facilities aren’t there, the situations get complicated and problems start spreading out as a fire that burns everything around. First we start complaining, and then we yell cursing the authorities for not doing their job well. Unfortunately, in such cases, the damage usually is enormous both in material and in human lives. Here’s a good thought: If we all fulfill responsibilities in our work, the systems will flow easy and grant us with the feelings of safety and happiness!

It's so great being on the stage of the Academy Awards with the Oscar statue in your hand. Right there, in that moment the artist has the power to inspire billions of people and encourage them to follow their dreams. It's a wonderful idea to watch the inspirational speeches of great artists who are the living examples that Life is worth living it when you walk towards your dreams! Let's start today with my favorite speech of Matthew McConaughey who express his gratitude to God, gracing his life with opportunities that are not of any human hand. As he accepted the Academy award for the Best Actor on leading role he declared his three needs: 1, Something to look up to (GOD), 2, Something to look forward to (GOAL), 3, Someone to chase (HIS FUTURE SELF). Watch McConaughey's speech and get inspired to keep Loving and Walking towards your dreams! And always remember,“When you got God, you got a friend, and that friend is you!”

Such collection of great artists like Stephen King, Ron Howard, Matthew McConaughey, Idris Elba, and the Danish movie director, Nikolaj Arcel, are making an Art that inspires audiences unleash their creativity. The Dark Tower movie project has been ongoing for 10 years to bring on the big screen a series of Stephen King’s novels of the same name, but the filming began in South Africa in April 2016 and is set to appear in theaters on August 4th, 2017. The Dark Tower trailer, promoted two days ago all over social Medias, looks like a modernized Western movie with a Pistolero who’s trying to kill the Man in Black in order to protect the world from the dark. A kind of movie that delve into the inner world of human being in which recently we’re used to see Matthew McConaughey participating. Here is worth adding that the winner of many prizes, including an Oscar and a Creative Conscience award, is also known in his friendly circle as Matthew Mc Conscience . Stephen King fans might be amazed to see in theaters the evil of King’s supernatural fiction, Man in Black, speaking in Texan accent. However The Dark Tower movie is certainly something to look forward. As I watched the trailer I was wondering if the role of Walter Padick, The Man in Black, who seeks to rule over infinite kingdoms, will offer to Matthew McConaughey’s a second Academy Award Oscar.

Εάν ποτέ αποφασίσετε να ταξιδεύετε με αεροπλάνο κρατήστε στη μνήμη σας μερικές χρήσιμες υπηρεσίες που προσφέρουν στους πελάτες τους τα περισσότερα αεροδρόμια του κόσμου, πέρα από τα εμπορικά καταστήματα, εστιατόρια, καφετέριες, φαστφουντάδικα, φαρμακεία, ταχυδρομεία, αποθήκευση αποσκευών, θυρίδες, κομμωτήριο, κλπ. Και ας ξεκινήσουμε από το σημείο ελέγχου ασφαλείας όπου τις περισσότερες φορές μας απαγορεύουν να πάρουμε στο αεροπλάνο κάποια χρήσιμα αντικείμενα. Μάλιστα μερικοί υπάλληλοι, χωρίς καν να μας ρωτήσουν, πετούν την περιουσία μας στο κάδο σκουπιδιών κάνοντας την καρδιά μας να χτυπά δυνατά από τα νευρά που μας προκαλεί αυτή η αγενής πράξη τους. Ευτυχώς υπάρχουν στον κόσμο αυτό κάποια αεροδρόμια που έχουν βρει την λύση στο πρόβλημα μας. Με μια επιπλέον χρέωση, τα αντικείμενα που μπορεί να μας κρατήσουν στο σημείο ελέγχου ασφαλείας τοποθετούνται σε ειδικές λευκές τσάντες και φυλάσσονται στο γραφείο φύλαξης αποσκευών για ένα μικρό χρονικό διάστημα από μια ώρα έως και τρεις μήνες. Το αμέσως επόμενο θέμα μας είναι η έλλειψη μπαταρίας στο κινητό. Όπως φαίνεται τα αεροδρόμια και οι αεροπορικές εταιρίες έχουν φροντίσει να μας απαλλάξουν και από το άγχος αυτό. Χιλιάδες πρίζες ή θύρες USB βρίσκονται παντού στα αεροδρόμια ή και μέσα στα αεροπλάνα για να επαναφορτίζουν οι ταξιδιώτες τους φορητούς υπολογιστές και τα κινητά τηλέφωνα. Επίσης τα αεροδρόμια διαθέτουν πάγκο εργασίας με σκαμπό μπαρ σε όλες σχεδόν τις πύλες. Το δωρεάν WiFi για απεριόριστο χρονικό διάστημα είναι διαθέσιμο πια σε όλα τα αεροδρόμια του κόσμου ακόμη και μέσα στα αεροπλάνα εν ώρα πτήσεων. Για τους καπνιστές τα περισσότερα αεροδρόμια διαθέτουν Σαλόνια Καπνίσματος, όπου οι επιβάτες μπορούν να απολαμβάνουν τα τσιγάρα τους. Εάν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια, η Κλινική του αεροδρόμιου σας προσφέρει τις Πρώτες Βοήθειες, ιατρική περίθαλψη ακόμη και ειδικούς χώρους για να προσεύχεστε. Τώρα που ενημερωθήκαμε για τις βασικές ανάγκες πριν ή μετά την πτήση τι θα λεγάτε για ένα δροσερό ντους μέσα στο αεροδρόμιο; Μετά από μια πολύωρη πτήση ένα ζεστό μπάνιο είναι ότι πρέπει για να μας χαλαρώσει και αρκετά αεροδρόμια παρέχουν την υπηρεσία αυτή για τους επιβάτες τους. Όσο για πετσέτες, χαλάκι δαπέδου, αφρόλουτρο και στεγνωτήρα μαλλιών μην ανησύχησε όλα θα τα βρείτε εκεί. Εάν ο χρόνος σας επιτρέπει για λίγες ασκήσεις Γιόγκα μερικά αεροδρόμια έχουν φροντίσει και για αυτό. Στη Φρανκφούρτη υπάρχουν δυο αίθουσες για άσκηση γιόκα με καθρέφτες τριγύρω, με χαμηλό φωτισμό, χαλάκια γιόγκα, μαξιλάρια και βίντεο στις οθόνες που επιδεικνύουν διάφορες πόζες. Επίσης το ίδιο αεροδρόμιο για την ψυχαγωγία διαθέτει παιδότοπους και Καζίνο για λάτρεις της Ρουλέτας, Black Jack, φρουτάκια , ηλεκτρονικά παιχνίδια και άλλα. Τέλος, εάν επιθυμείτε τα δεσμά του γάμου σας να λάβουν χώρα σε ένα διεθνές περιβάλλον τα αεροδρόμια είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση που ταιριάζει απόλυτα στους οπαδούς των αεροπλάνων. Οι νεόνυμφοι και οι καλεσμένοι τους σίγουρα θα ζήσουν μια αποκλειστική ατμόσφαιρα με μια εκδήλωση που θα τους μείνει αξέχαστη. Το νιόπαντρο ζευγάρι θα οδηγηθεί με λιμουζίνα στο αεροσκάφος που θα τους ταξιδεύει προς το μήνα του μέλιτος. Ακόμα και ξενάγηση στους χώρους τους προσφέρουν πια αρκετά αεροδρόμια του κόσμου με σκοπό την εξοικείωση των επιβατών με το μοναδικό τρόπο ζωής στο διεθνές περιβάλλων. Εκεί έχετε την δυνατότητα να ζήσετε από κοντά την διαδικασία απογείωσης και προσγείωσης αεροπλάνων. Επίσης μπορείτε να επισκεφθείτε το διάσημο πυροσβεστικό σώμα του αεροδρομίου! Εάν φοβάστε τα αεροπλάνα, πριν την πτήση σας, κάντε μια στάση για προσευχή στο παρεκκλήσι του αεροδρόμιου. Προσθέστε στις προσευχές σας παρακαλώ για να προσφέρονται στα ελληνικά αεροδρόμια έστω και μερικές από τις τελευταίες πολυτελείς υπηρεσίες που ανέφερα παραπάνω.

Από μικρά παιδιά εκπαιδευόμαστε ώστε να προσέχουμε τι θα πουν οι άλλοι. Μια κλασική φράση που στο παρελθόν έδειχνε να δυναμώνει τα έθιμα και τις παραδόσεις της κοινωνίας μας, την ταυτότητα του έθνους μας. Λόγο ισορροπίας, η ζωή φαίνεται να έχει δυο όψεις, έτσι και η φράση αυτή, κατά καιρούς, κατάφερνε να εμποδίζει την εξέλιξη. Η παγκοσμιοποίηση και η άμεση ενημέρωση μέσω του ιντερνέτ αρχίζει να μεταμορφώνει πολλές παραδόσεις της κοινωνίας μας σε άγριους δράκους από τους οποίους φοβόμαστε. Πολλοί είναι εκείνοι που παγώνουν στην σκέψη της κρίσης των άλλων. Δεν ζουν, δεν τολμούν, δεν εξωτερικεύονται, ακριβώς γιατί έχουν γαλουχηθεί με τον φόβο του, «Τι θα πεί ο κόσμος». Ο φόβος, ότι οι άλλοι θα μας απορρίψουν ή θα στενοχωρηθούν από τις αποφάσεις μας, μας υποχρεώνει να παραβλέψουμε τα θέλω μας και να εκτελέσουμε τις επιθυμίες τους. Πόσα παιδιά ακολούθησαν το επάγγελμα του γονιού παρά την θέληση τους; Το αποτέλεσμα, τα περισσότερα παιδιά αυτά μετέτρεψαν την εργασία τους ως μια αναγκαστική δουλεία, με συνέπεια την απόλυτη αποτυχία! Δυστυχώς ανάμεσα μας υπάρχουν γονείς που καταπιέζουν τα παιδιά τους για να ζήσουν μέσα απ αυτούς την ζωή που εκείνοι δεν μπόρεσαν. Αρκετοί από εμάς προσπαθήσαμε να επιτύχουμε στο σχολείο για να χαίρονται οι γονείς μας. Κι όμως, ο χρόνος, απέδειξε ότι η επιτυχία αυτή ήταν τα γερά θεμέλια μιας ποιοτικής ζωής. Για σκεφτείτε τον κόσμο μας, αναφέρομαι γενικά σε όλη την γη όχι μόνο στην Ελλάδα, ποιος έχει προτεραιότητα στην ποιοτική ζωή, ο υψηλόβαθμος πτυχιούχος ή ο αμόρφωτος άνθρωπος; Βεβαίως, η μόρφωση, πέρα ό, τι μας εξασφαλίζει μια καλύτερη θέση στην οργανωμένη κοινωνία μας, συγχρόνως επεκτείνει την ορατότητα μας. Συνεπώς, στην συγκεκριμένη περίπτωση το ερώτημα, «Τι θα πει ο κόσμος;» είναι ευεργετικό. Η γειτόνισσα μου στα νεανικά της χρόνια, όταν κάπνιζε, δεν την ενδιέφερε που το τσιγάρο μπούκωνε τα πνευμονία και την καρδιά της, ούτε την ένοιαζε τι θα πεί ο κόσμος για εκείνην. Έτρεμε όμως στην ιδέα ότι κάποιος μπορεί να προσβάλει την μητέρα της για την υποτιθέμενη απρεπή πράξης του παιδιού της. Αυτή είναι μια απόδειξη ότι το κλασικό ερώτημα, «τι θα πεί ο κόσμος» αναπτύσσει την έννοια της εύθηνης απέναντι από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Η ζωή μας ανήκει, όπως οι αποφάσεις μας για το μέλλον. Δεδομένου, ότι όλοι θα βιώσουμε τις συνέπειες των πράξεων μας, θα πρέπει να επιλέγουμε το πεπρωμένο μας βασισμένοι στο νόμο της αιτίας και του αποτελέσματος. Εδώ το ερώτημα, «Τι θα πει ο κόσμος;» είναι το χρήσιμο εργαλείο που μας φρενάρει για να μην τρακάρουμε, όχι όμως για να ακινητοποιήσουμε το όχημα για πάντα. Καθώς η κοινωνία αποτελεί το φρένο για να μην σκοτωθούμε, ειδικά όταν παίρνουμε μεγάλη φόρα. Όπως το αυτοκίνητο που κυκλοφορεί χωρίς φρένα είναι δεδομένο ότι θα τρακάρει στα αμέσως επόμενα λεπτά. Στο τομέα της διαφορετικότητας τα σχόλια των άλλων είναι, όχι μόνο ενοχλητικά ή προσβλητικά, αλλά πολλές φορές και καταστροφικά. Το διαφορετικό παιδί, που θα μπορούσε να είναι ένας ιδιοφυής άνθρωπος, κινδυνεύει να αποκλειστεί από την κοινωνία τόσο πολύ που μπορεί να φτάσει ακόμη και στην αυτοκτονία. Εδώ η μπάλα παίζει στα χέρια μας. Εμείς θα πρέπει να προσέχουμε όταν κριτικάρουμε ή κουτσομπολεύουμε τους άλλους για να μη δηλητηριάζουμε τις σκέψεις τους, διότι καμιά φορά οι συνέπειες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες. Η αναγνώριση της πραγματικότητας, ότι έχουμε ένα διαφορετικό παιδί, γείτονα, συμμαθητή, ή και φίλο είναι η πρώτη φάση προς την αποδοχή. Ο καθένας μας κάνει το καλύτερο δυνατόν για να καλύψει τις προτιμήσεις, τις ανάγκες και τα όνειρα μας. Το ίδιο κάνουν και οι διαφορετικοί άνθρωποι, οι οποίοι προσπαθούν να απολαμβάνουν και να δημιουργούν μέσα από τη διαφορετικότητά τους. Αν το κλασικό ερώτημα, «Τι θα πει ο κόσμος;» μετατρέπεται σε εργαλείο που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε προς την υλοποίηση των ονείρων μας; Χμ… εδώ χρειάζεται καλή μελέτη αναμιγμένη με μπόλικη τόλμη διότι οι ψυχολόγοι θεωρούν το φαινόμενο αυτό ως μια πιστή δικαιολογία για να καλύψουμε τους φόβους μας. Ο καθένας μάς προκειμένου να υλοποιήσουμε τα όνειρα μας θα αντιμετωπίζουμε πολλούς δαίμονες και η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να μας εμποδίζει να ζήσουμε τις επιθυμίες μας! Εμείς επιτρέπουμε τους κακοπροαίρετους ανθρώπους, να μεγαλοποιούν τους φόβους μας. Όπως λέει και ο κολλητός μου, «τα εμπόδια βρίσκονται στη ζωή μας, ως μέτρο σύγκρισης, για να δούμε εάν όντως αυτό που κάνουμε το θέλουμε όσο θέλουμε , την ίδια την αναπνοή μας.»

Η εμμηνόπαυση, ως ένα από τα μεγαλύτερα Μυστήρια στην πορεία της γυναίκας, είναι η «επιβράβευση» για την προσφορά της στην οικογένεια. Η πόρτα για να εισέρθει στην νέα φάση της ζωή της, στην αναδημιουργία του εαυτού της. Τα συμπτώματα όπως, ο κακός ύπνος, οι εξάψεις, η κολπική ξηρότητα, ή τα προβλήματα μνήμης, εμφανίζονται στην φάση της εμμηνόπαυσης ως προειδοποίηση ότι ο τρόπος ζωής μας απαιτεί αλλαγή. Το καμπανάκι που μας ενημερώνει ότι έχει έρθει η ώρα να προσέξουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας, το σώμα μας. Και ξεκινάμε παρατηρώντας προσεκτικά τι μας προκαλεί εξάψεις, τα πικάντικα φαγητά, το αλκοόλ, η καφεΐνη, το άγχος, ή το ζεστό περιβάλλον. Διότι η αίτια της έξαψης, συνήθως, δεν είναι η έλλειψη κάποιας ορμόνης αλλά η ασυνείδητες πράξεις μας. Στην φάση αυτή, οι αργές και βαθιές αναπνοές είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις εξάψεις και την νυχτερινή εφίδρωση. Τα προβλημάτα του ύπνου προκαλούνται συνήθως από την κακή διατροφή μας όπως τα μεγάλα γεύματα, το αλκοόλ και το κάπνισμα πριν την ώρα του ύπνο. Εάν δεν θέλετε να στριφογυρίζετε ανήσυχα όλη νύχτα στο κρεβάτι, δοκιμάστε το βράδυ να πίνετε κάτι ζεστό, όπως ένα φλιτζάνι τσάι από χαμομήλι ή ένα ζεστό ποτήρι φυτικό γάλα (τίγκα είναι τα σουπερμάρκετ πια με γάλα καρύδας, ρυζιού, αμύγδαλου ή βρώμης). Αν κατά τη διάρκεια της νύχτας ξυπνήσετε και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, σηκωθείτε από το κρεβάτι για να κάνετε κάτι χαλαρωτικό μέχρι να ξανά-νυστάξετε. Και να χρησιμοποιήτε πάντα το ήσυχο και δροσερό υπνοδωμάτιό σας μόνο για ύπνο ή για σεξ. Όσο για την κολπική ξηρότητα, αυτή αντιμετωπίζετε με στοργικότητα και αγάπη προς τον σύντροφο μας, ο ρόλος του οποίου από πατέρας (μια και τα παιδιά έχουν φύγει πια από το σπίτι) έχει μετατραπεί σε Άντρας Έτοιμος για όλα. Η αφοσίωση στον σύζυγο κρατά την απαραίτητη υγρασία στο κόλπο και καλυτερεύει την σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Η σωματική δραστηριότητα, η γυμναστική δηλαδή, είναι η λύση σε όλα μας τα προβλήματα. Και δεν χρειάζεται, ξαφνικά στα πενήντα μας, να αρχίσουμε να τρέχουμε χιλιόμετρα ολόκληρα, ένα γρήγορο περπάτημα, ή κάποιες ασκήσεις γιόγκα στο γυμναστήριο είναι ότι πρέπει για ανανέωση. Μερικές γυναίκες όταν εισέρθουν στην φάση της εμμηνόπαυσης παραπονιούνται για προβλήματα μνήμης αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η φυσική εμμηνόπαυση έχει μικρή επίδραση, σχεδον καθολου, στις λειτουργίες αυτές. Παρόλα αυτά για να προστατευθείτε από την απώλεια μνήμης ή από ασθένειες του εγκεφάλου, όπως η άνοιας ή το Alzheimer δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τη θεραπεία της ορμονικής εμμηνόπαυσης η οποία έχει επιβλαβείς παρενέργειες. Στην εμμηνόπαυση θα πρέπει να προσέχουμε την αύξηση βάρους, το οποίο συνήθως προκαλείτε από την πτώση του μεταβολισμού πιθανόν λόγω ήπιων συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η καλή διατροφή, η σωματική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι τα βασικά στοιχεία μιας υγιεινής ζωής. Επίσης, είναι απαραίτητο να αποφεύγουμε τα πολλά καθήκοντα η τις πολλές υποχρεώσεις που έχουμε συνηθίσει να υπερφορτώνουμε την καθημερινότητα μας. Εφόσον υιοθετήσουμε υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και όσπρια αποδεδειγμένα θα μας προστατεύει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και θα βελτιστοποιεί την υγεία μας. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη στην απορρόφηση του ασβεστίου και λίγα λεπτά εκτεθειμένες στον πρωινό Ήλιο είναι ότι καλύτερο για την ενίσχυση του. Το κάλιο βρίσκεται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά, όπως τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, το καρότο και το μπρόκολο, ενώ το μαγνήσιο θα το βρούμε στην πατάτα και στους ξηρούς καρπούς. Τα φυτό-οιστρογόνα βρίσκονται στο λιναρόσπορο στο λινέλαιο, στο τόφου, στο σουσάμι και στο σκόρδο. Ώσπου να αποκτήσετε τις συνήθειες για ένα υγιεινό τρόπο ζωής, για τις εξάψεις και τα άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, εάν επιθυμείτε άμεση λύση δοκιμάστε το βότανο black cohosh (μέλος της οικογένειας Ρανουγκουλίδων). Να θυμόμαστε πάντα ότι η εμμηνόπαυση είναι το καμπανάκι που μας ειδοποιεί ότι έχει έρθει η ώρα για να απολαύουμε ένα ποιοτικό τρόπο ζωής.